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SQL Server 2005 Express的SQL Server Management Studio Express沒有提供匯入/匯出精靈，只有在花錢買的版本才有提供，若要從Excel匯入資料只能從SQL查詢視窗使用SQL指令匯入，但要使用SQL指令匯入需要先開啟OPENROWSET才能執行匯入功能。
依序操作如下：
Microsoft SQL Server 2005 > 組態工具 > SQL Server 2005 介面組態 > 功能的介面區組態 > 勾選「啟用OPENROWSET和OPENDATASOURCE支援」

將要匯入的Excel檔就定位，例如放在D:\testdata\zipcode.xls，檢查一下，第一行是欄位名稱，第二行起是資料的部分，然後工作表名稱可以維持原本的Sheet1或是自己重新命名（記得下面的Sheet1$要配合修改）

接著就可以執行

SELECT * INTO zone FROM OPENROWSET('Microsoft.Jet.OLEDB.4.0',
'Excel 8.0;Database=D:\testdata\zipcode.xls', [Sheet1$])

http://sunrise-msn.spaces.live.com/blog/cns!487A9984929026B7!392.entry
http://support.microsoft.com/kb/321686
http://forums.microsoft.com/Technet-CHT/ShowPost.aspx?PostID=3697780&SiteID=23